溺水是造成青少年意外死亡的第一殺手。暑假才剛剛開始，上周我中心就接到2起兒童不慎溺水事件。春末夏初，天氣逐漸變熱，溺水又將進入高發期。家長朋友必須加強對孩子的安全教育和管理，增強自身的安全意識和監護意識。我們要教育孩子遠離危險水域，也要教育孩子們遇到溺水事件正確的處理方式。

安全和水接觸請做到：

1.請不要私自下水游泳,必須有成人陪同，有保護措施。

2.請不要去江河、湖泊等禁止游泳的地方和偏僻區域游泳。

3.請不要在河塘邊、水庫旁玩耍。

4.游泳下水前，請做好熱身運動，防止游泳時抽筋；不要在過冷的水中游泳，游泳時間不宜過長。

5.請不要在惡劣天氣乘船出海，過度疲勞、飽食、饑餓、身體虛弱時不宜下水游泳。

6.發現有溺水者，請不要私自下水救人，兒童應該尋求大人的幫助。

如果發現有人溺水，該如何救援呢？

碰到有人溺水，不要恐慌，大聲呼救，尋求幫助，同時撥打110、120。尋找身邊的漂浮物扔到溺水者身旁，如救生圈、木棍等。切記不要和小伙伴手拉手救人，避免造成多人溺水的悲劇。

溺水者上岸后，如果沒有心跳呼吸，請立即展開心肺復蘇，千萬不要被傳說的控水方法誤導而錯過黃金救治時間，對溺水者造成頸椎、脊髓等二次損傷。控水沒有必要，不要中圈套。

溺水者上岸后立即清理呼吸道，清除口鼻的水草和泥沙，開放氣道，盡快開始人工呼吸和胸外心臟按壓。2015年美國心臟協會推薦：成人按壓深度為5-6cm，兒童深度至少為胸部厚度的三分之一（大約5cm），嬰兒深度至少為胸部深度厚度的三分之一（大約4cm），按壓頻率為每分鐘100-120次，每次按壓后讓胸廓完全回彈。按壓過程盡量減少中斷（將中斷時間控制在10秒鐘以內），按壓和通氣比為30：2，給予有效的人工呼吸，使胸廓隆起，避免過度通氣。

防溺水教育必須警鐘長鳴，不要再讓類似的悲劇重演。